月经量少是为什么

月经量少是为什么

月经量少是为什么，月经是女性正常的生理周期，月经推迟有可能是多种原因导致的，治疗痛经也要遵医嘱，很多人都不知道月经期间可以吃些什么，月经量少是为什么，这份宝典女性一定要收下。

　　月经量少是为什么1

女性月经量少，两天就结束了是怎么回事？

身体出现了内分泌失调的情况。相信很多女性都有过这样的体验，在身体快要来月经的时候，胸部会出现疼痛的情况，但是随着月经的离开，胸痛的状况又消失了，这是为什么呢？其实女性在经期来临前，身体内的激素水分会发生很大变化，女性体内雌激素会增多，从而导致身体出现胸胀、胸痛的情况。

但是当女性由于熬夜、情绪低落等原因，影响了身体的激素水平，这个时候人体就容易出现内分泌失调的情况，女性会出现月经流量减少，经期时间缩短的`情况。

身体受寒导致的。女性的子宫部位是很害怕寒冷的，有的女性在日常生活中，经常喜欢吃一些寒冷的食物，不但会对肠胃造成刺激，还有可能会导致腹部被寒气入侵，导致女性子宫部位受寒，这样一来女性子宫内膜的脱落，就会受到很大影响，出现月经异常的情况。

因此对于女性朋友来说，在日常生活中要注意，做好身体的保暖措施，在月经快要到来的时候，不要吃一些冰淇淋、冰饮料、生鱼片等食物，防止出现子宫受寒的情况。

卵巢功能下降。女性的卵巢每个月都会进行排卵，正常情况下卵巢的排卵时间，与女性的月经周期是息息相关的。但是有的女性在日常生活中，为了保持身材苗条，经常不吃米饭等主食，这样一来人体内缺乏碳水化合物，卵巢功能就会出现下降的情况，影响女性的月经。

因此女性在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以多吃一些五谷杂粮来代替主食，这样能够更好的帮助身体补充营养，对于改善月经量少也是有帮助的。

女性该如何改善月经量少的情况？

对于女性朋友来说，如果偶尔发现月经量少的情况，要注意调整一下生活作息，晚上尽量在11点前睡觉，这样能够很好的保持体内激素水平稳定。如果发现月经量少的情况持续了好几个月，并且身体还出现了其他不舒服的情况，建议尽早去医院检查。

女性朋友在日常生活中，内裤要做到勤换洗，女性的内裤上会沾有很多分泌物和细菌，如果没有及时进行更换，细菌就可能会进入到子宫，诱发女性身体出现妇科炎症，导致女性经期出现异常。

此外，女性在日常生活中，可以多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、蜂王浆、红糖水等，来更好的保养子宫健康，帮助身体驱寒暖宫，改善月经量少的情况。

温馨提示

女性出现月经量少的情况，可能是内分泌失调、身体受寒、卵巢功能下降导致的，建议女性在日常生活中要保持良好的生活作息，尽量避免熬夜，贴身衣物勤洗勤换，这样能够更好的养护身体健康。

　　月经量少是为什么2

女人月经量少是什么原因

1、过度节食

女性过度节食，导致营养不良 ，也会导致月经量少；

2、休息不好

女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经；

3、 情绪影响

女性生气或遭受严重的心理创伤 ，这些因素都容易导致少女月经量少；

4、内分泌因素

导致月经量少常见原因的是内分泌因素，如各种激素分泌异常或不排卵等；

5、 子宫内膜因素

月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

女人月经量少如何调理

1、注意保暖，防止受寒。 对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。

2、每个月的那几天尽量避免体力活。 月经期间，女性应当适量工作，避免过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量少、月经不来的症状会有改善。

3、 多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

月经量少有很多原因，女性一定要在饮食上有所注意，不要贪凉吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物。另外还要注意腹部保暖，保持一个乐观的心态。而且千万不能熬夜，建议有时间的话去做个全面的身体检查，找医生好好调理一下。