女人肾气不足怎么调理

女人肾气不足怎么调理

女人肾气不足怎么调理，女人肾气不足对生活有着很大的影响，身体也很容易出现多种的疾病，所以女人要特别注重身体的调养，下面小编整理了女人肾气不足怎么调理有关知识。来了解一下吧。

　　女人肾气不足怎么调理1

女人肾气不足症状

成因：脾肾气虚，先天禀赋不足，肾气亏虚；后天失养，导致脾胃虚弱。

月经：经期延长、经行先后不定、经闭不通、经色淡红、质稀薄，经量或多或少，量多如崩或淋漓不止。

白带：色白或淡黄，质清稀，量多，甚或绵绵不断，无异味。

经期前后表现：易反覆感冒、拉肚子、畏寒怕冷；伴有腰痠、头晕、耳鸣或夜尿频。

形体：偏胖。

素体表现：语音低怯、气短懒言、疲乏、精神不振、口淡、动则汗出、舌淡红、舌体胖大，边有齿痕，脉虚缓。

饮食：喜热食。

女人肾气不足调理

黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

哪些女人容易肾气不足

一、体质因素，即中医所说的先天禀赋不足、肾气素虚，体质形成于胎儿期，受之于父母，故女性在孕育胎儿时期自身要健康，避免后代的'禀赋不足。

二、生活因素，中医认为多产、房劳损伤肾气，房劳指房室不节、淫欲过度或过早结婚，耗精伤肾，多产指过多的产育、现代生活中为多次的流产，均可损伤肾气。

三、年龄因素，中医把人的生命过程按“七”分为不同阶段，“二七”时肾气始充、“七七”时肾气渐衰，在青春期和围绝经期（更年期）比较常见肾虚致病。

四、疾病因素，久病大病失养，多肾气虚弱。

　　女人肾气不足怎么调理2

女性肾不好会出现疲乏无力、腰膝酸软、恶寒怕冷、月经不调、白带清稀、睡眠不好，需要进行适当的调理。

应该注意休息，合理膳食，保持情绪稳定。

饮食上可以适当进行食疗

1、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

2、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

3、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

6、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

7、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。