怀孕能吃桂圆吗
怀孕能吃桂圆吗，在怀孕期间孕妈们会遇到很多方面的事情，对于饮食也是需要重点关注的，除了怀孕期间，产后大部分也都会出现一些不一样的情况，以下了解怀孕能吃桂圆吗。
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怀孕是可以吃桂圆，桂圆含有多种维生素，但是桂圆也是容易上火的水果之一。孕妇本身就是火性体质，如果过多的吃桂圆就会更容易上火，出现牙疼、便秘等症状，所以孕妇是可以吃桂圆，但是绝不能多吃。孕妇吃东西是有一定限量的，不是想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。
桂圆是个很甜的食品，吃多容易血糖高，尤其是对妊娠期糖尿病的孕妇来讲，血糖难控制，对胎儿是有很大影响的，对于有妊娠期糖尿病的孕妇不建议吃桂圆。孕妇要营养均衡，要控制饮食和体重，最好计算出每天需要的活动量、能量，以及胎儿需要的能量，进行数字化管理。
对于普通孕妇而言，不卫生的东西不能吃，辛辣、生冷的食物不能吃。在饮食上一定要多注意，特别是体重超标、体重增长特别快的孕妇，一定要控制饮食。
一、孕早期慎吃桂圆肉
中医文化认为女性怀孕之后主要以阴血聚以养胎，大多数女性朋友都会出现阴血偏虚的情况，而阴虚常常很容易滋生内热，从而容易上火。而桂圆肉是一种比较容易引起上火的食物，所以不建议怀孕早期的女性朋友食用。
此外，桂圆肉不仅有可能会导致女性朋友的便秘等上火情况更加严重，一次性吃得太多还容易引起一些肠道不适的症状，甚至有可能会引起流产的现象，所以在孕早期的情况下要尽量避免吃桂圆肉。
二、孕中晚期可适当吃桂圆肉
由于桂圆里面含有的维生素与铁元素比较丰富，可以帮助女性的子宫减少收缩以及缓解下坠感，同时对于人体的新陈代谢有加速作用，因此有利于孕妇的健康和胎儿的发育，此外还具有安胎功效，因此孕妇是可以适当吃一些桂圆肉。由于桂圆肉甘甜助火，所以一次性吃太多的桂圆容易引起上火的情况，所以孕妇应该要把握好桂圆肉的食用量。
三、桂圆的功效与作用
尽管怀孕期间的女性朋友不适合吃桂圆肉，但是对于普通的人群来说，适当的吃一些桂圆对于身体也是有较大好处的。桂圆里面含有多种维生素和微量元素，还含有比较丰富的氨基酸，长期适当使用桂圆可以起到滋养补益的功效。
怀孕期间的女性朋友可能会出现嘴馋的时候，此时千万不要一味的满足自己的喜好，需要客观而冷静的分析该食物是不是有利于胎儿的发育，会不会给宝宝的发育造成一些不良影响，只有多方面的权衡利弊之后，才可以决定要不要吃这个食物。
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怀孕能吃桂圆莲子粥吗？
桂圆莲子粥主要治疗妇女更年期综合症脾肾不足型：月经周期先后不定，最忽多忽少，淋漓不断；头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细。补养心脾，健脑益智。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。枣含有维生素a、c、e、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的`传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。那么，怀孕能吃桂圆莲子粥吗？
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。
孕妇用药要非常小心，不能用有毒效应的药物，应该服用一些保健品，下面的药品可供选择：
保灵孕宝口服液：。改善孕妇贫血，缓解妊娠反应，预防出生缺陷，促进大脑发育。
碳酸钙D3咀嚼片：用于防治骨质疏松，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
牡蛎碳酸钙颗粒：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
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怀孕用桂圆熬粥可以吗？
轻度恶心呕吐是早孕期常见症状。孕妇的妊娠反应十分厉害，妊娠呕吐主要应与葡萄胎、甲亢及可能引起呕吐的疾病，如肝炎、胃肠炎、胰腺炎、胆道疾病等相鉴别。有神经系统症状者应与脑膜炎和脑肿瘤等鉴别。怀孕3个月发生流产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。
怀孕可以吃粥，但是需要选择合适的粥类，那怀孕用桂圆熬粥可以吗？笔者下面为大家详细介绍：
桂圆莲子粥原料是圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。主要治疗妇女更年期综合症脾肾不足型：头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细。补养心脾，健脑益智。从中医角度上来讲，桂圆可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。
孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。因此，怀孕不适宜用桂圆熬粥。
孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。
孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质，例如：
创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
爱乐维 复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。
保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。
